Spánek, stres a únava
Únava vede k tomu, že člověk chodí od ničeho k ničemu a pak nemá na nic čas.
Nestíhá nic udělat, a tak se mu práce a povinnosti hromadí, a tak má pocit že má málo času. Ale je to jen o výkonnosti, rychlosti, jakou svoji práci uděláme.
A unavení ji tedy rychle rozhodně neuděláme.
Únava ale nemusí být zapříčiněna jen ponocováním a nedostatkem spánku.
Únava může být i ze skrytých bolestí, které nevnímáme, a tak špatně spíme. V noci s sebou házíme. Uhýbáme bolestem.
Tělo také velkou část naší energie věnuje právě na regeneraci, a pokud je v těle velké množství problémů, které je nutno opravit, sebere nám to i hodně energie, která nám pak chybí pro další činnosti.
Únava ale může být zapříčiněna stresem, kdy psychické napětí ovlivní i tělesné napětí. Jsme celí v napětí. Neuvolnění.
(příčina může být dusno doma, nebo strach v práci, starosti o peníze, či zdraví...)
A jen v uvolněném stavu může tělo regenerovat. Takže z tohoto důvodu neprobíhají regenerační procesy a zdravotní stav se zhoršuje.
Nejúčinnější metodou proti tomuto stavu jsou masáže, kdy si člověk plně uvědomí stav svého těla, dokáže se konečně uvolnit.
Pak ale musí i následovat řádný odpočinek a dát tělu čas na opravu a nápravu.