Denní režim
Hodně věcí děláme ze zvyku a ani nás nenapadne zdravotní aspekt. Zkuste popřemýšlet a možná se pokusit o změnu...
Po malých krůčcích jsme schopni dosáhnout velkých cílů a změn.
Snaha udělat velký krok naráz je většinou nad naše síly a nemá dlouhodobý efekt.
Pokud neuděláme změnu, půjdeme k danému cíli. Pokud je ten cíl neuspokojivý, přináší bolesti a nemoci, je nutné něco změnit, změnit cíl.
Pokud nic neuděláme, nic se nezmění.