Sportovní přetížení a regenerace
Pavel :
V roce 2010 jsem se zúčastnil závodu s názvem Beskydská sedmička. Jde o extrémní přechod 7mi beskydských vrcholů. Plný optimizmu jsem startoval v 21:00 a závod o délce 92 km úspěšně dokončil v 19:00 následujícího dne. Při tomto závodě jsem si sáhl až na úplné dno. Bezmála 22 hodin běhu do kopců s omezeným přísunem tekutin a potravy se podepsalo na absolutním vyčerpání svalstva. Komplikací bylo, že následující den po závodu jsem musel jít do školy a zdolat pět poschodí. Ta myšlenka se zdála nesplnitelná. Ovšem po masáži jsem se další den cítil jako nový.
--
S malou dušičkou jsem očekával jaká bude u Pavla reakce těla po masáži na druhý den. Protože masáž může i ublížit ! Málem jsem ale odpadl, když mi Pavel řekl, že má chuť si jít zaběhat.
Obzvlášť když ke mě, nemohl pořádně ani dojít. Donesli ho.
Má můj velký obdiv za podání takového výkonu ! Ale nedoporučuji ! Bylo to teda fakt fest extrémní :-)
-----------------
Klientka si chtěla s trenérem posílit svaly, zpevnít a zformovat postavu. Velmi ji cvičení bavilo a tak se nechala trenérem snadno přesvědčit, že by mohla jít i na soutěž. Proto intenzivně cvičila cca 6 měsíců. Po této době ale už neměla sílu ke cvičení, ani sílu pracovat, cokoli dělat. Měla únavový syndrom. Tělo bylo sice silné, bez bolestí, ale bez energie.
Podstoupila asi 6 terapií. Především energetických masáží. Dodržovala speciální jídelníček pro slezinu. Po 3 měsících už znovu nastoupila do práce a měla chuť zase cvičit, Doporučil jsem ale už jen rekreačně, bez intenzivního přetěžování.