Tři pilíře zdraví
Již staří číňané (taoisté) tvdili : "pro zdraví a dlouhý život jsou důležité 3 pilíře zdraví"
1) výživa (dostatek stavebních prvků pro správnou činnost těla, co nejméně jedů, které nás budou činit bolesti)
2) cvičení a udržování tělesného zdraví, výkonnosti organismu. Rozproudit krev, aby se živiny dostaly do všech částí těla a škodliviny odplavily.(masáže, akupunktura)
1)Správná výživa je z dlouhodobého hlediska pro zdraví a správné fungování těla důležitá.
Není ale až tak důležitá, jakou jí mnohdy přisuzujeme váhu. Ano, špatné jídlo nás vždy časem otráví. Zakyselí. Ale....
2)Důležitější je výkonnost organismu. Metabolismus. Jak dobře zpracuje, přijme živiny. Jak rychle využije, spálí energii.
Když je výkonnost slabá, příjem živin nedostatečný, musíme dodávat pro potřeby našeho těla více potravy.
Pokud je výkonnost výborná, stačí tělu velmi malé porce. A stráví se dokonce i nekvalitní jídlo. Pokud je výkonnost špatná, už vyčerpaná, otrávená - dokážeme sníst jen velmi lehce stravitelná jídla, tedy velmi kvalitní.
Jak dobře funguje naše tělo (jak moc je otráveno) ovlivňuje i naši psychiku, naše rozpoložení. "V zdravém těle zdravý duch."
3)Nejdůležitější je ale psychika. Tedy obráceně. "V zdravém duchu zdravý život, tělo."
Psychické rozpoložení zásadním způsobem ovlivňuje činnost, výkonnost těla. A to velmi rychle. Když je doma "dusno", máme strach v práci, ovlivní nás tato energie okamžitě. Celé tělo.
Když se necítíme dobře, nejde nám nic. Když máme strach, bolí nás žaludek, špatně trávíme.
Jídlo, stejně jako život si musíme umět vychutnat, musí nám dělat radost. Užívat si to. Nespěchat.
A jedině když jsme bez stresu, napětí, strachu, když jsme uvolnění, jedině tehdy se tělo dokáže opravovat, regenerovat, detoxikovat(zbavovat jedů z těla).
Jedině tehdy se cítíme dobře, jsme šťastni, máme hezký život.